モモちゃんの体型管理方法を知りたい
モモちゃんのようなスタイルを手に入れたい
TWICEのモモちゃんといえば、その魅力の一つにスタイルが挙げられますよね。
女性らしさもありながら、くっきりとした11字腹筋を持っています。
お腹の見えている衣装の際など、話題になっているほどですよ。
そのスタイルはどうやって作られているのでしょうか?
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モモちゃんの体型管理方法やダイエット方法は？
COSMOPOLITANのYouTubeで、体型管理の秘訣を聞かれたモモちゃんは、「太ったと感じた時は、1日1食にしています。自分の好きなものを食べます」と話しています。
太ったと思っても、食事は抜いたりせずに1回だけにするみたいですね。ただ、内容は好きなものにすることで、回数は少なくても満足できそうですよね。ストレスも少なそうです。
いかにもダイエット、のようなヘルシーな食事ばかりだと、食事をしていても楽しくないですよね。
私は食べることが好きなので、モモちゃんがそういった方法をとる気持ちが、理解できるなと思います。どうせ食べるのであれば、好きなものを食べたいです。以前、食事内容が決まっているダイエットをしたことがありますが、食事が全然楽しみに思えず、続かなかったことを思い出しました。
ただ、好きなものばかり食べているわけにもいかないので、モモちゃんのように満足度を得る代わりに、回数を減らすことで全体的な量を控える、というのは効果的な方法に見えますね。
モモちゃんは、先ほどのYouTubeにおいて、食べることだけではなく、運動についても話していますよ。
「飽き性なので、運動はピラティスを1ヶ月すれば、その後はフライングヨガというように、期間ごとに変えて運動をしています」(モモちゃんコメント)
飽き性と言っていますが、そもそも同じ運動を1ヶ月続けられるのがすごいですよね。普段アイドルとしてダンスをしているわけですが、それ以外にも運動の時間を設けているということですね。
ダンスも運動に入ると思うのですが、それ以外にも運動をしているとなると、相当な運動量ですよね。
モモちゃんがここで言いたいのは、運動をすることが大事、というよりも自分に合ったやり方で運動をしよう、という意味なのでしょう。
普段運動をする習慣がない人でも、例えばエスカレーターではなく階段を使ってみる、など日常的に続けられる運動から始めてみると良いかもしれません。
企業も認めるモモちゃんのスタイル
モモちゃんの日々の努力は、ファンだけではなく、企業からも認められているんですよ。
2023年の9月から、メディキュットの新アンバサダーに選ばれているんです！
起用理由について「努力家な一面をもつモモさんは、練習生の時から人一倍ダンスの練習で身体を動かし、また、デビュー後も世界で活躍する多忙な日々の中でも美脚を保ち続けるストイックな姿勢がメディキュットのブランドイメージに合致したため、今回のアンバサダー起用にいたりました」と説明している。
引用元：ORICON NEWS
企業公認のスタイルであることがわかりますね。さすがモモちゃんです。
また、モモちゃんはアンバサダーになる前から、メディキュットを使っていたそうですよ。
「メディキュットは昔から使っていて、練習生の時は1日中ダンスレッスンとか動かないといけないんですけど、その時はいつも寝る前に絶対着けて寝ていました。いっぱい寝た日の朝って脚がすっきりするので、ちゃんと寝ることが一番重要かなと思います。」
引用元：ORICON NEWS
その日のむくみや疲れは、翌日に持ち越さずその日のうちに解消するのが大事なようですね。蓄積すると解消するのも大変なので、こまめに解消するのが大切でしょう。
たくさん体を動かしたら、今度はその後のケアが大事なんですね。やりっぱなしにせず最後までケアするのがポイントです。
まとめ
こうして見てみると、色々とスタイルに関して気を遣っているのは勿論なのですが、日々の積み重ねであることがわかりますね。一つ一つの行動を見てみると、意外とそこまで難しいものではないんです。
モモちゃんがしていることを全部出来るのであれば、それはすごいことですが、そうでなくても出来ることを1つやってみるだけでも違うかもしれません。
モモちゃんのように、自分の性格に合わせてやり方を工夫して、続けていけたらベストですよね。皆さんもモモちゃんの習慣を参考に、出来ることから探してやってみてくださいね。
思い立ったが吉日です。モモちゃんのようなメリハリのあるスタイルも意外と遠くはないかもしれません！
